Hitzeschlag: Die heißesten Tipps, um cool zu bleiben
Aktualisiert: 13. Juni
Sonne, Strand und plötzlich Hitzeschlag? Keine Panik! Ein heißer Sommertag, ein intensives Workout oder einfach nur zu lange in der Sonne – ein Hitzeschlag kann schnell passieren und ernsthafte Folgen haben. Mit unseren heißen Tipps bleibt ihr cool und wisst genau, wie ihr euch und euren Freunden bei einem Hitzeschlag helfen könnt, damit die Sommerlaune nicht ins Schwitzen gerät
Ein Hitzeschlag tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, seine Temperatur aufgrund von hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit zu regulieren. Dies kann zu verschiedenen Symptomen wie Hitzekrämpfen, Schwindelgefühl, schnellem Puls, Übelkeit und Erbrechen führen. In schweren Fällen kann ein Hitzeschlag lebensbedrohlich sein. Es ist daher wichtig, die folgenden Schritte zu befolgen, um Erste Hilfe bei einem Hitzeschlag zu leisten:
Erkenne die Symptome: Achte auf Anzeichen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, schnellen Puls und heiße, trockene Haut.
Bringe die betroffene Person sofort an einen kühlen und schattigen Ort. Lockern enge Kleidung und entfernen überflüssige Schichten.
Kühle die betroffene Person mit feuchten Tüchern oder einem Sprühnebel aus kaltem Wasser. Fächeln dabei deine Luft zu, um die Körpertemperatur zu senken.
Biete der betroffenen Person Wasser oder Elektrolytgetränke an und ermutigen sie, langsam und in kleinen Schlucken zu trinken.
Rufe den Rettungsdienst, wenn sich der Zustand der betroffenen Person nicht verbessert oder sogar verschlechtert.
Überwache den Zustand der betroffenen Person und führe bei Bedarf eine Herz-Lungen- Wiederbelebung durch.
Überwachen die betroffene Person, bis der Rettungsdienst oder der Arzt eintrifft.